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La Science derrière la Boxe Fitness : Pourquoi c’est l’Entraînement Ultime au Québec La boxe fitness est rapidement devenue l’une des formes d’entraînement les plus populaires à travers le Québec. Mais qu’est-ce qui rend cette discipline si spéciale et efficace? Plongeons dans la science derrière la boxe fitness pour découvrir ses nombreux avantages. 1. Un…

Comprendre son corps est une étape cruciale vers une vie plus saine et équilibrée. Cela signifie apprendre comment le corps fonctionne et comment les différents nutriments (lipides, glucides et protéines) jouent un rôle essentiel dans notre bien-être. Dans cet article, nous explorerons pourquoi certaines personnes prennent du poids alors que d’autres en perdent, même en…

L’été est là, mais votre motivation pour l’entraînement au gym ne doit pas fondre ! Découvrez nos 4 stratégies pour rester motivé et actif tout l’été. L’été est une saison de joie, de soleil et de détente. Cependant, pour beaucoup d’entre nous, c’est aussi une période où il peut être difficile de maintenir une routine…

Introduction : Les cours de groupe de boxe fitness sont une forme d’entraînement populaire qui combine des mouvements de boxe avec des exercices de conditionnement physique. Ils sont idéaux pour améliorer la santé et le bien-être, tout en développant des compétences en boxe. Dans cet article, nous explorerons les principaux avantages des cours de groupe…

Le circuit training fait partie des cours tonifiants et énergétiques. Il est généralement composé d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire effectués les uns à la suite des autres, sous forme de circuit. L’entraînement en circuit se pratique sur une distance assez courte, qui permet d’alterner entre l’effort et la récupération (repos) afin de permettre une…