UN COURS DE CIRCUIT TRAINING C’EST QUOI ?

UN COURS DE CIRCUIT TRAINING C’EST QUOI ? 900 810 Jerome Arnould

Le circuit training fait partie des cours tonifiants et énergétiques. Il est généralement composé d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire effectués les uns à la suite des autres, sous forme de circuit. L’entraînement en circuit se pratique sur une distance assez courte, qui permet d’alterner entre l’effort et la récupération (repos) afin de permettre une charge maximale en toute sécurité.

A chacun son objectif 

Perte du poids, améliorer sa condition physique, améliorer son endurance et/ou préparer un événement sportif.

Un coach présent sur la zone d’entraînement  

Il partage la séance avec vous, tout en étant à l’écoute. Il vous guide, motive, propose des corrections, des adaptations afin de vous permettre de profiter et d’évoluer pleinement dans chaque mouvement.

Vivez le cours de circuit training chez Esprit boxe fitness 

Nos séances d’une durée de 45 minutes combinent différents styles d’entraînements avec matériels fonctionnels afin de réaliser des exercices de corde à sauter, squats, fentes, push-up et autres… chaque exercice est réalisé sur une durée différente. L’intensité peut être ajustée selon vos préférences cela vous permettra de dépasser vos limites dans une ambiance chaleureuse et amusante. Préparez-vous à transpirer et apprenez à changer votre corps et votre esprit.